目の疲れはアントシアニンが取り除いてくれる

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眼精疲労や眼病に効果的

ブルーベリー

ブルーベリーの2倍の効果

ブルーベリーの一種であるビルベリーは、目の働きを助け眼病を予防する効果のある栄養素アントシアニンを豊富に含んでおり、その量はブルーベリーの約二倍にもなります。このアントシアニンを豊富に含むビルベリーの効果から、ヨーロッパでは眼病を防ぐ医薬品として販売されているほどです。ではこのビルベリーの栄養成分アントシアニンとは、どのような仕組みでどのような効果を与えることができるのでしょうか。ビルベリーに豊富に含まれるアントシアニンには、人がものを見るとき必要でどんどん消費されていってしまうロドプシンという物質を生産を助けます。このロドプシンという生産は加齢とともに難しくなる性質があるのですが、ビルベリーに含まれるアントシアニンを摂取することで、どんどん生産できるようになります。そのためにビルベリーを食べると、眼精疲労や眼病予防または老化や使い過ぎによる目のかすみや充血更にドライアイに効果的ですし、驚くべきことに視力の回復効果もあります。またアントシアニンの効果は目に関してだけでなく、その抗酸化作用からアンチエイジングや血流の改善さらには生活習慣病の予防、また花粉症や肌荒れにも効果的です。ビルベリーのアントシアニンを効率的に摂取して眼病を予防したり改善したい人は、生でなくお手軽にサプリメントで摂取することがおすすめです。なぜなら、生で一日の必要量食べるには40グラム必要ですし、サプリメントで摂取することで皮や種まで、まるごと栄養分として吸収することができるからです。またビルベリーのサプリメントにはアントシアニンの効果を高めるルテインや、銀杏の葉エキス更にビタミンA、そしてCそしてE、ビタミンB群やDHAなど複数の栄養素が配合されているものもあります。このようにサプリメントでアントシアニンを摂取することは、体にとって効率的でコストパフォーマンスもよいのです。